47 kết quả phù hợp
BA LÔ CỦA BẠN NÊN NẶNG BAO NHIÊU
Gói trọng lượng cho ba lô và đi bộ đường dài:
Khi xác định trọng lượng gói của bạn, hãy làm theo các hướng dẫn sau:
Một gói ba lô đã tải không được nặng hơn 20 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn. (Nếu bạn...
Kinh nghiệm đi leo núi một mình - Độc hành an toàn
Leo núi một mình có gì thú vị?
Cần chuẩn bị những gì cho chuyến độc hành an toàn?
Kinh nghiệm leo núi một mình
1. Leo núi một mình có gì thú vị?
Một câu hỏi khá ngớ ngẩn đế bắt đầu topic này. "Leo núi một mình...
Những chấn thương thường gặp khi đi leo núi - trekking
Cháy nắng
Phồng rộp
Côn trùng - ong đốt
Vết vắt đỉa cắn hoặc vết thương ngoài da chảy máu
Chuột rút
Kích ứng da do ma sát
Trật mắt cá
Chấn thương đầu gối
Mất nước
Kiệt sức
1. Cháy nắng
Cháy nắng, đen da là mối băn khoăn của khá nhiều bạn, đặc biệt...
4 nguyên tắc giúp xác định phương hướng khi đi rừng, leo núi
Bài viết cung cấp 4 nguyên tắc xác định phương hướng cơ bản dùng trong leo núi, đi rừng, đặc biệt trong những trường hợp sinh tồn cần thiết.
Sử dụng la bàn để xác định phương hướng
Lợi dụng mặt trời để định phương hướng
Lợi dụng...
10 Điều lưu ý khi đi trekking, leo núi cho người mới bắt đầu
10 lưu ý khi đi trekking, leo núi cho người mới bắt đầuBắt đầu với những cung đường ngắn và phù hợp với khả năng của mìnhTìm hiểu nơi mình sắp đi và học hỏi kinh nghiệm từ những người đi trướcKiểm tra thời tiếtĐảm...
Mẹo để có một giấc ngủ ngon khi đi leo núi - cắm trại
Chọn địa điểm hạ trại phù hợp
Chuẩn bị đủ những trang bị cần thiết
Một số mẹo giúp dễ ngủ hơn
Ngăn không cho muỗi và côn trùng vào lều
Không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ
Không để bụng đói đi ngủ
Massage trước khi ngủ
Giữ ấm
Đảm...
Bong gân mắt cá khi đi leo núi - cách xử lý và hạn chế
Việc di chuyển khi đi leo núi - trekking phụ thuộc rất nhiều vào cổ chân. Có thể nói “ sẽ thật tệ nếu bị bong gân mắt cá khi đi leo núi!”, việc di chuyển sẽ vô cùng khó khăn, làm ảnh hưởng đến...
Cần chuẩn bị gì? Lưu ý gì khi cắm trại mùa mưa?
Bạn muốn có một chuyến cắm trại vào mùa mưa, đơn giản chỉ là cắm trại, di chuyển đến địa điểm cắm trại rồi hạ trại thôi, không có trekking đâu nhé! Vậy thì cần chuẩn bị gì? Lưu ý những gì cho chuyến đi...
Sơ cứu vết rắn cắn khi đi leo núi - trekking
Kỹ năng cần có của 1 người dẫn đoàn leo núi - Hiking leader
Sự chuẩn bị chu đáo là nền tảng của chuyến đi
Tinh thần đồng đội là sức mạnh lớn nhất
Thích nghi và đối diện nỗi sợ để chinh phục những điều bất ngờ
Quyết tâm và ý chí là mấu chốt của thành công
Thành công là hành...